我们都知道，水是生命之源，身体的水含量是非常巨大的。一个成年人每天大概需要补充2000 - 3000ML的水。这也就是“每天八杯水”这一说法的由来。
喝水作为日常生活中的小习惯，需要我们慢慢的培养。通过提醒加记录的方式可以更好的让我们掌握时间管理观念，培养正确的喝水时间
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